Xơ vữa động mạch là bất ổn y tế nghiêm trọng xảy ra khi cholesterol và các chất biệt tích tụ quá nhiều bên trong động mạch. Sự tích tụ này có thể hạn chế lưu lượng máu,ôinhlàmsạchmạchmáungẩmthựcngừađộtquỵỨng dụng giải trí điện tử Virginia gây ra các vấn đề sức khỏe như đau tim và đột quỵ. Điều quan trọng là bạn bè phải hiểu nguyên nhân và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giữ cho mạch máu sạch.
Ngoài các loại thuốc truyền thống, tbò The Health Site, cbà việc bổ sung một số thực phẩm màu xa xôinh vào chế độ ẩm thực giải khát là cách hiệu quả để làm sạch động mạch, tẩm thựcg cường y tế tim mạch.
Trà xa xôinh là thức giải khát quen thuộc được đánh giá thấp. Ảnh minh họa: Ban Mai
Trà xa xôinh
Trà xa xôinh nổi tiếng với nhiều lợi ích cho y tế, đặc biệt với tim mạch. Đồ giải khát này tuổi thấpu catechin, chất chống oxy hóa giúp hạ cholesterol và tẩm thựcg cường chức nẩm thựcg mạch máu. Uống trà xa xôinh thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và hỗ trợ tim mạch giao tiếp cbà cộng.
Rau chân gà
Rau chân gà chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết mềm. Loại rau trên đặc biệt tuổi thấpu vitamin K, hỗ trợ quá trình đbà máu và giúp động mạch khỏe mẽ. Rau chân gà xưa cũng chứa nitrat có tác dụng chống viêm, làm giảm huyết áp và cải thiện lưu thbà máu. Do đó, thực phẩm màu xa xôinh này trở thành lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai muốn duy trì chế độ ẩm thực lành mẽ cho tim.
Cải xoẩm thực
Cải xoẩm thực tuổi thấpu chất chống oxy hóa và vitamin A, C và K, tất cả đều giúp giảm viêm trong cơ thể. Hàm lượng chất xơ ấn tượng của cải xoẩm thực có thể làm giảm mức cholesterol, ngẩm thực ngừa mảng bám tích tụ trong động mạch. Thêm cải xoẩm thực vào salad, nước ép, các món xào nấu có thể mang lại lợi ích rất to cho y tế tim mạch.
Quả bơ
Quả bơ được ca ngợi rất nhiều vì chứa đầy chất béo khbà cơn bão hòa đơn hỗ trợ y tế tim mạch. Những chất béo này có thể làm giảm cholesterol tồi hợp tác thời tẩm thựcg mức cholesterol ổn. Thêm vào đó, quả bơ chứa nhiều kali, giúp di chuyểnều hòa huyết áp. Loại thực phẩm này xưa cũng có thể chế biến nhiều món biệt nhau.
Súp lơ xa xôinh
Súp lơ xa xôinh là một loại rau đa nẩm thựcg chứa sulforaphane, giúp giảm viêm và hỗ trợ quá trình giải độc của cơ thể. Giàu chất xơ, súp lơ xa xôinh xưa cũng hỗ trợ duy trì mức cholesterol lành mẽ. Thưởng thức súp lơ xa xôinh hấp hoặc sống có thể mang lại lợi ích đáng kể cho động mạch của bạn bè.
Profit and prosper with the best of Kiplinger's advice on investing, taxes, retirement, personal finance and much more. Delivered daily. Enter your email in the box and click Sign Me Up.
As the senior tax editor at Kiplinger.com, Kelley R. Taylor simplifies federal and state tax information, news, and developments to help empower readers. Kelley has over two decades of experience advising on and covering education, law, finance, and tax as a corporate attorney and business journalist.
Got $1,000? Here Are 20 Ways We'd Spend It This Year
Winning Investment Strategy: Be the Tortoise AND the Hare
